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Nutrición deportiva

Comer de forma correcta se hace imprescindible cuando entrenas, pero de poco te servirá entrenar duro y a diario si no te alimentas bien.

¿Quieres que te ayude a mejorar tu rendimiento?

Te daré las claves a tener en cuenta para mejorar tu rendimiento deportivo, relacionadas sobretodo con la nutrición.

Comer de forma correcta se hace imprescindible en cualquier etapa de la vida. La misma importancia o más tiene cuando entrenas, pero de poco te servirá entrenar duro y a diario si no te alimentas bien.

La alimentación juega entonces un papel fundamental en tu día a día para alcanzar tus objetivos. Algunos de los objetivos que persiguen los deportistas cuando entrenan son:

  •  Alcanzar mayor rendimiento.
  •  Mejorar sus marcas.
  •  Ganar masa muscular.
  •  Reponerse tras el esfuerzo.
  •  Tener más energía.
  •  Perder peso (grasa).

Lograr todos estos objetivos puede hacerse complejo, pero será más viable si te lo propones y si planificas bien las tareas puede llegar a ser muy sencillo. Puedo ayudar a orientarte sobre cómo equilibrar y adaptar los menús semanales a tus requerimientos personales.